林芳逸好不容易缓过了气，才有力气开口说话：“累死我了。你让我歇歇。”，她只觉得自己手脚都累的发软了，就连站都站不稳了。
“林小姐，这般运动过后必须得做一下拉伸。”，Chris虽然带着微笑，却是不容置疑：“咱们得将运动过后的紧张的肌肉拉开，这样才能保持美丽的线条。不然的话，腿上的肌肉容易结块，那可就影响美观了。”。
“……”，林芳逸觉得自己简直是进了火坑。
“来，林小姐，跟我一起做。”，Chris身体力行做起了示范动作：“不然明天会很酸痛哦！我们每做一组剧烈运动后都必须进行拉伸，以后你在家自己锻炼的时候也一样。”。
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☆、第七十二章 母女
跟着Chris做完拉伸, 林芳逸敲打着自己的胳膊腿瘫在地上半点也不想动, 却听见Chris带笑的声音又在耳边响起：“林小姐, 休息的差不多了, 咱们一起去跳一会儿绳吧。”。
“啥？还得跳绳？”，林芳逸忍不住捂住脸哀嚎道：“能不去吗？”, 现在她只想躺着，哪儿都不想去。
“您不是说想要尽快达成瘦身吗？”, Chris一下就抓住了她的心思：“刚开始训练的确会觉得很累, 您只需要坚持一周, 就能看到效果啦！”，她有意无意在林芳逸面前展露着自己若隐若现的腹肌, 完美的线条感着实令人非常容易产生羡慕之感。
林芳逸有些认命地从地上爬了起来, 她自然懂得这个道理，也知道想要瘦身必然得付出艰辛的努力，更何况, 沈冰还说要带她去法国南部海滩度假呢！一想到要是满海滩上人家都穿着漂漂亮亮的泳装，自己却因为腰上的游泳圈而穿戴的严严实实, 林芳逸整个人都不好了。“到时候人家还以为我是神经病呢！”, 她心里默默垂泪道：“拼了。”, 她在脑海里想象了一下自己拥有漂亮马甲线的样子，终于一咕噜从地上爬了起来：“反正这段时间你就使劲虐我吧！”，她苦着脸对着Chris说道：“对了，你叫我Mia好了，也别您啊您啊的。论起来我还得喊你一声老师呢！”。
Chris甜甜地笑了起来, 不知怎地，她也觉得眼前的这个小姐姐十分有趣：“好呀，Mia，那你就喊我Chris好了。嘻嘻，那走吧，一起去跳绳。”。
林芳逸跟着她来到了一处独立的训练室，里面放着一张弹跳床，周围还有好些运动器械。
“Mia，先跳六百个，分三组跳。”，Chris笑盈盈地递过来一根钢丝绳，黑把红绳，金属手柄的质感让人觉得特别酷。
“六百个！”，林芳逸吃惊地瞪大了眼睛：“你确定？”
Chris贴心的打开了训练室里的音响，动感的K-POP乐曲顿时响彻了整个房间。欢快的节奏很容易让人兴奋起来，“Mia，双脚并拢，臀部夹紧，收紧腹部。”，Chris开始做着示范：“快，一起来。”。
Chris显然是经常做这个运动，只见她双脚快速起跳，钢丝绳在空气中发出嗖嗖的响声，林芳逸睁大了眼睛仔细看，也看不见绳索在甩动时候的形状。
“哇靠，你跳的好快！”，林芳逸由衷的赞叹着，忍不住也有些跃跃欲试。Chris身体的线条实在是太好看了，伴随着她的跳跃，她隐约的腹肌、腿部的线条无一不显示着力量之美，直惹的林芳逸艳羡不已。
“你练习几天，自然也能跳成我这么快。”，Chris微笑着停了下来：“你试试。”。
看着她这么轻松的模样，林芳逸顿时也起了几分劲头——这跳绳总比跑步轻松吧？她心里默默想着，可还没跳上几下，她顿时知道自己又被坑了。
她的心脏剧烈的跳动着，呼吸也开始变的急促起来。而更要命的是，每当绳子被脚绊住时，钢丝绳抽在腿上和手臂上的滋味，实在是太销魂了。
“还不如跑步呢！”，她简直被Chris打败了：“Chris，你实在是太狠了，这还是第一天呢，你就忍心这么虐我。”，她刚刚忍不住开口吐槽，脚下一缓，钢丝绳顿时又在腿上抽出了一道红印子：“不知道的人，还以为我今天晚上SM了——”。
“扑哧。”，林芳逸突出其来的逗逼话顿时把Chris逗乐了：“你跳绳的姿势不对。”，她一边忍着笑一边做着指导姿势：“脚尖落地，而不是整个脚掌落地。你这砰砰砰的跳法，地板都要被你砸坏了。”，Chris是个年轻小姑娘，一开始见林芳逸是跟着沈冰过来的，还以为是什么重要的大客户，刚开始的时候总归有些战战兢兢，生怕哪里做的不到位得罪了她，现如今看她一点架子都没有，说话的样子也特别有趣，所以也渐渐放松了起来。年轻人本就容易相处，眼下渐渐熟了，她也开始有啥说啥了：“而且你这种跳法很容易累，你看着，应该这么跳。”，说着她又甩动着绳子给林芳逸做了一番示范：“肩颈要挺直，小腹收紧，屁股也要夹紧。”，她有些小得意地冲着林芳逸笑了笑：“不骗你，跳绳瘦全身，而且跳久了人也会显得挺拔起来。”。
等沈冰做完普拉提出来找林芳逸的时候，看到的却是一个似乎从水里捞出来的人。林芳逸全身的衣裳已经被汗水浸透了，却还一直咬着牙跟着Chris做着拉伸动作。
“马上就好。”，她一眼瞥见沈冰，只见她清清爽爽换了一套休闲装，便知道她显然已经洗过澡了：“你这么快？”，她有些吃惊地看着沈冰。
“二个小时了。”，沈冰笑盈盈地看着她：“差不多我们也该回去了。”。
“嗯。”，做完了最后一组拉伸动作，Chris跟她二人打了个招呼便径自离开了。
“怎么样？看你今天很卖力嘛。”，沈冰看着犹如从水里捞出来的林芳逸，忍不住笑的眉眼弯弯：“快去洗一下吧，我在休息区等你。”。